Wat maakt emotionally focused therapy (EFT) zo bijzonder?

Bij Konektis zijn onze therapeuten en seksuologen opgeleid in EFT. Maar wat betekent dit eigenlijk voor jou als individu of koppel dat op zoek is naar hulp?

 

Termen zoals EFT of hechting klinken mogelijk wat abstract of complex. In dit artikel willen we je uitleggen waarom wij bewust kiezen voor EFT als therapeutische visie.

 

Wat is EFT?

EFT is een vorm van therapie die zich richt op emoties en relaties. Het uitgangspunt is dat emoties een centrale rol spelen in hoe we ons gedragen en hoe we omgaan met de mensen om ons heen. EFT helpt je om je eigen emoties beter te begrijpen en er op een constructieve manier mee om te gaan. Het is niet alleen bedoeld om problemen op te lossen, maar ook om een diepere connectie met jezelf en anderen te creëren.

 

Hoe werkt EFT?

Het unieke aan EFT is dat het zowel naar je emoties kijkt als naar de manier waarop je met anderen omgaat. Of je nu alleen komt of als koppel, EFT helpt je de "emotionele dans" in je relaties te begrijpen.

 

Vaak zijn we ons niet eens bewust van de patronen waarin we vastzitten, zoals het vermijden van moeilijke gesprekken of het opkroppen van gevoelens. In EFT ga je samen met je therapeut onderzoeken hoe deze patronen werken, waarom ze daar zijn en vooral, hoe je ze kunt doorbreken.

 

Waarom zijn emoties zo belangrijk?

Veel mensen denken bij emoties aan iets "zweverigs" of vaags. Maar emoties zijn eigenlijk krachtige signalen die ons vertellen wat we nodig hebben.

 

In EFT leren we je hoe je emoties kunt gebruiken als richtingaanwijzers. Stel je bijvoorbeeld voor dat je vaak boos bent op je partner omdat je je niet gehoord voelt. Die boosheid vertelt je eigenlijk dat je meer verbondenheid of begrip zoekt. Door die emoties te begrijpen, kun je effectiever communiceren en ontstaat er ruimte voor verandering.

 

Hechting: waarom hebben wij verbinding nodig?

EFT is gebaseerd op de hechtingstheorie, die stelt dat we als mensen allemaal behoefte hebben aan veilige en betrouwbare relaties. Dit geldt voor kinderen, maar ook voor volwassenen. Een veilige band met een partner, familielid of vriend geeft ons een gevoel van stabiliteit en steun, vooral in moeilijke tijden.

 

Wanneer die veilige verbinding ontbreekt, voelen we ons vaak angstig of afgewezen. EFT helpt je om deze patronen van angst of vermijding te herkennen en te veranderen. Samen met je therapeut werk je aan het opbouwen van sterkere, meer liefdevolle banden met de mensen die het belangrijkst voor je zijn.

 

Wat kun je verwachten van de EFT aanpak in onze praktijk?

Bij ons in de praktijkhuis kun je een warme, veilige omgeving verwachten waar je jezelf mag zijn. Onze therapeuten en seksuologen zijn opgeleid om je te helpen je emoties te begrijpen en om patronen te doorbreken die je tegenhouden om je gelukkig en verbonden te voelen. Of je nu worstelt met relatieproblemen, stress, angst, trauma, seksuologische problemen of andere levensuitdagingen, EFT biedt een routekaart naar blijvende verandering.

 

In een typische sessie kun je verwachten dat we je helpen om emoties te herkennen die misschien moeilijk zijn om onder woorden te brengen. We kijken samen naar je reacties in verschillende situaties, of het nu gaat om ruzies met je partner, gevoelens van eenzaamheid of onrust over de toekomst. Vervolgens helpen we je nieuwe manieren te vinden om met die emoties om te gaan, zodat je je meer verbonden, veilig en begrepen voelt.

 

Waarom kiezen voor EFT?

De positieve verandering en impact op lange termijn die vaak wordt bereikt dankzij een EFT benadering wordt reeds decennia lang door onderzoekers aangetoond. Hier zijn meer dan 100 wetenschappelijke artikels over gepubliceerd. De verandering die EFT teweeg brengt is langdurig en blijvend.

 

Mensen die EFT therapie volgen voelen zich vaak gelukkiger in hun relaties en ontwikkelen een beter zelfbeeld. Je leert op een andere manier met stress om te gaan. Het helpt je niet alleen om huidige problemen op te lossen, maar biedt ook handvatten voor de toekomst, zodat je relaties dieper en sterker worden.

 

Of je nu worstelt met conflicten in je relatie, je onzeker voelt over jezelf, of gewoon op zoek bent naar meer balans in je leven, EFT kan je helpen om je emoties beter te begrijpen en positieve veranderingen door te voeren.

 

Dus....

EFT biedt een unieke manier om naar jezelf en je relaties te kijken. Het helpt je om emoties niet te zien als obstakels, maar als sleutels tot verbinding en verandering. In ons praktijkhuis staan we klaar om je te begeleiden op deze weg. Samen bouwen we aan veilige en liefdevolle relaties, zodat je je sterker en meer verbonden voelt.

 

Wil je meer weten of een afspraak maken? Neem gerust contact met ons op. Je bent van harte bij ons welkom